“工作，想說(shuō)愛(ài)你不容易啊！”時(shí)下很多人都抱有這種感嘆。

工作，一方面讓人喜愛(ài)，這是別人對(duì)自己能力的一種認(rèn)可，也是人社會(huì)化的展現(xiàn)，只有能夠好好工作的人，才能夠適應(yīng)社會(huì)；但另一方面，沉重的工作壓力也讓人難以輕松快樂(lè)的生活，每天疲憊不堪，而就當(dāng)他們想放手辭職的時(shí)候，猛然間發(fā)現(xiàn)，物價(jià)一直在漲，如果不工作，自己的生存就是個(gè)很大的問(wèn)題了，于是又繼續(xù)帶著無(wú)可奈何的心情干著那永遠(yuǎn)干不完的活。

看著這些重負(fù)下的人們，我們不禁思考，工作的壓力為何這么大？ 

第一、工作本身的壓力

公司有業(yè)績(jī)、領(lǐng)導(dǎo)有要求、自己有任務(wù)，這些都是工作自帶的，必須要完成的，自然也就有了壓力。而且有些工作，很多薪水會(huì)根據(jù)業(yè)績(jī)來(lái)定的時(shí)候，這種壓力就會(huì)更大了。但這僅僅是一部分，富士康跳樓的也就是那幾個(gè)人，按理說(shuō)，大家工作強(qiáng)度一樣，生活方式一樣，為什么有些人就不會(huì)跳樓呢？這說(shuō)明，除了工作本身的壓力外，還有其他的，來(lái)自個(gè)人方面的壓力。 

第二、人際的壓力

人際也是一個(gè)很大的壓力來(lái)源。現(xiàn)代工作不像從前，還能夠單打獨(dú)斗，現(xiàn)在都是講究配合、講究團(tuán)隊(duì)合作的時(shí)刻。而用心去維持、去形成好的職場(chǎng)人際關(guān)系，這本身就是一個(gè)不小的壓力。如果你的人際還沒(méi)處理好，那這個(gè)壓力就會(huì)更加了。 

第三、挫折的壓力

工作不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)有各種挫折在前面等著你。工作中面對(duì)挫折的無(wú)助、自責(zé)、傷心、悔恨等情緒，會(huì)讓你把工作看得更重，更加小心應(yīng)付，從而增加壓力。 

第四、工作任務(wù)與自我動(dòng)力的不匹配

相信大家都有這種經(jīng)驗(yàn)，看自己喜歡的電視劇、玩自己喜歡的游戲，即便十幾個(gè)小時(shí)，也能夠做到，而且不會(huì)太分神；但是如果要你寫“我”字，寫要不了半個(gè)小時(shí)，你可能就寫不下去了。為什么呢？沒(méi)動(dòng)力啊。當(dāng)你做自己喜歡的事時(shí)，動(dòng)力充足；但你做不喜歡的事時(shí)，即便小學(xué)生都會(huì)寫的字，你也很難堅(jiān)持下去。工作也是一樣，當(dāng)工作存在要求，而你卻沒(méi)有動(dòng)力的時(shí)候，無(wú)形中就會(huì)增加了壓力。那種不得不做，卻又不想去做的壓力。 

第五、工作任務(wù)和享受之間的沖突

工作的任務(wù)要完成，而人又有著想享受的本能驅(qū)力，這之間就會(huì)形成一定的沖突。試想一下，當(dāng)你正準(zhǔn)備玩上一盤游戲的時(shí)候，突然被叫到去加班，那是怎么的一種不爽的感覺(jué)。而這種不爽的感覺(jué)就會(huì)擴(kuò)大工作的壓力，因?yàn)橹挥袎毫Υ罅耍愀杏X(jué)到不得不去做的時(shí)候，你才會(huì)去。而這個(gè)時(shí)候，壓力的大小已經(jīng)到了你的臨界值了。 

第六、壓力的疊加

我們除了工作，還有生活，還有家庭，除了工作的任務(wù)和責(zé)任外，生活中其他方面我們也同樣有著任務(wù)和責(zé)任。今天是老爸的生日，要不要去慶賀一下？明天是結(jié)婚紀(jì)念日，要不要去買一份禮物？這些都會(huì)形成小的壓力源，當(dāng)這些壓力源跟工作的壓力疊加在一起的時(shí)候，就會(huì)讓人難以承受了。 

這些共同的原因，造成了人們工作壓力大的原因。而解決方法就是對(duì)癥下藥，看看您是屬于哪一類，然后針對(duì)性地調(diào)整自己，讓自己更健康地工作、生活！

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