中國有句古話：在家靠父母，出門靠朋友。也正是因為這句話，讓中國人形成了多年來一方有難，八方支援的優良傳統，在職場中也是如此，當誰有困難的時候，身邊總是會有人伸出援助之手。不過，心理學研究卻發現，幫人是好的，但幫人幫得太徹底，那就不太好了。 

最早提出這個觀點的是心理學家霍曼斯，他提出了社會交換的理論，認為在生活中也存在著這種現象，就是社會交換的公平。如果一個人付出總是比收獲多，他就會覺得不平衡，從而減少付出，這很容易理解，但他的研究還發現，如果一個人的收獲總是比付出多，他也會覺得不平衡，從而產生內疚等負面的情緒。 

所以，試著幫人不要太徹底，不要讓別人感覺到過多的心理壓力，這才是對別人最好的方式。一旦你幫人太徹底了，讓別人無法回報的時候，內疚感就會一直伴隨著他，最終等待著你們的，只能是慢慢地疏遠，誰愿意經常去見一個讓自己內疚的人呢？ 

適當的留一些余地，會讓彼此都更加舒服。你也不至于太累，對方也不至于有太大的壓力。如果你真的想幫助別人，而又不想讓別人遠離你的話，那就給對方一個機會，讓他回報一下你吧。禮尚往來如此，幫助也同樣如此。只有相互幫助的前提下，才能建立起真正的平衡、平等，這樣的友誼，或者關系才能更長久地持續下去。 

再看深一些，其實每個人都有付出的需要。在付出、在幫助別人的過程中，能夠實現自我的價值，能讓自己感到滿意，能讓自己感受到自己的強大，這些都是好的。記得有個說話，你和乞丐是平等的，你在施舍的時候，乞丐獲得了金錢，你則獲得了自尊和開心。 

試著在職場中，不要把所有的事都做得那么完美，適當的有一些缺陷，適當的讓別人幫助一下你，或許對你來說會更有利。 

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