明天（5月15日）是國際家庭日，北京婦女維權機構昨天公布最新調查數據，參與調查的網民一半遭遇過家庭暴力，家暴形式涵蓋了調查問卷的所有列項：從打耳光、掐脖子、揪頭發，到不理不睬或限制人身自由，再到強迫或粗暴性生活，甚至還有人選擇了“我要殺了你”、“皮帶抽”、“故意燙傷”、“動刀子”等觸目驚心的家暴方式。

而參與這次調查的人群，并非大家所想象的弱勢群體，而是居住于城市、年輕、學歷高、常上網，擁有自己的電腦得以從容地填寫各種選項。也就是說，這些受暴者在社會上應該是“時尚而活躍”的一族這與我們認為的貧窮、酗酒的粗魯人才打老婆的傳統觀念大相徑庭。

家庭暴力就發生在身邊！但在遭受家庭暴力之后，只有38%的人選擇求助“家人和朋友”，遠高于求助派出所、婦聯、工會、居委會等公權力或社會組織。對于受暴后的相對沉默，受訪者表示“求助起不到作用”；“自己的事情只能自己解決”；“家丑不可外揚”。

面對家庭暴力，作為弱勢的女性，可以怎么辦？

首先，在遭遇家庭暴力的時候，要大聲制止。當丈夫在使用暴力的時候，女性一定要大聲制止。制止不是對打，對打的話很可能讓暴力升級。制止是大聲說出“你不能這樣對我！”家庭暴力的男性內心其實都是很軟弱的，有一部分會被這種大聲制止所影響，放棄家庭暴力的行為。

其次，如果大聲制止沒用，則盡可能的離開。不能因為制止不了就對打，也不能因為制止不了就放棄。當你發現大聲制止沒用，丈夫還是在施暴之后，則盡可能地離開，不要做過多的糾纏。先讓自己到達一個安全的地方，保護好自己。如果有孩子的話，則帶著孩子一起離開。

再次，如果丈夫堵住了門或捆綁住了你而不能離開，則可以大聲喊叫，盡量引起鄰居的注意，讓他們幫忙報警。現在有規定，對于家庭暴力事件，110是可以介入處理的。這里要強調的是，在喊叫的過程中，不要激怒丈夫。萬一他失去理智，做出一些不可挽救的傷害就不好了。做好能夠事先和鄰居說好，如果聽到你叫就幫你報警之類，最大程度地保護好自己的安全。

最后，在暴力事件結束后，應要求丈夫一起進行心理咨詢，并尋求法律的解決途徑。不要繼續妥協下去。家庭暴力事件的背后必然有著心理的原因，只有你和丈夫一起在心理咨詢中讓自己成長起來，才能真正避免暴力事件的再次發生。而心理咨詢往往需要一段時間，這段時間你則需要法律的保護。

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您：如果您在婚姻、情感、家庭上遇到了問題，需要廣州心理醫生的幫助，您可以撥打我們的預約電話：020-29038776，或預約QQ：814815372，我們會給您專業的心理咨詢服務。