人這一生當中，總是會擁有越來越多的東西，如果真的什么都想要，什么都不想放手的話，那你在擁有越來越多的同時，也會被壓得疲憊不堪。

如果把人生比喻成一次旅程的話，你所擁有的東西就放在你背上的背包里；如果把人比喻成一個房子的話，你所擁有的東西就堆放在你的房子里；如果你不及時清理那些不需要的東西，而一直留著的話，遲早你會被壓得喘不過氣，被屋子的凌亂、繁雜而無心做事。

所以，我們要學會放下。

在心理咨詢中，我們發現，大家可以試著放下這些東西： 

首先，我們要放下多余的壓力。

壓力在適當的時候是好的，可以轉化為動力，但如果壓力太多，則會給我們造成困擾，這個時候，就需要放下多余的壓力，讓自己的身心都處于健康、積極的水平，去工作、去做事。壓力和效率是倒U字型的關系，壓力不多不少時效率最高。 

其次，我們要放下煩惱。

煩惱總是會消耗掉我們的各種能量，讓我們不自覺地要去思索各種解決辦法，工作中、生活中的煩惱似乎比比皆是。沒關系，煩惱來了，我們可以把它們放下，以一顆平常心去對待就行了。

再次，我們要放下過多的懶惰。

每個人都有惰性，適當的懶惰是可以的，人都會有疲憊的時候，在疲憊的時候偷下懶這是人之常情，但如果過多的懶惰，會讓人失去上進心，變得沒有干勁，僅僅是在混日子，這種生活是不太健康和理想的。 

接著，我們要放下抱怨。

抱怨是最沒有用的方法，除了能讓你心情變得更糟之外，沒有任何的作用。試著把抱怨放下，站在對方的角度思考下問題，或者試著去看看問題能不能解決，怨天尤人的人是沒有人喜歡的。 

最后，我們要放下猶豫。

很多人在做決定的時候猶豫不決，機會就這樣白白流失了。我們不能再做這樣的人，我們要放下猶豫，該出手時就出手。計劃是永遠趕不上變化快的，我們可以一邊做一邊調整計劃，但是在面對機會的時候，是千萬不能猶豫的。 

多余的壓力、煩惱、過多的懶惰、抱怨、猶豫，這些都是我們背上、房子里面不需要的垃圾，讓我們慢慢把它們清理出去，享受健康、輕松的人生吧！

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