移情指過去對于某些人物的情感投射到其他人身上，咨詢中常見的就是來訪者把情感投射到咨詢師身上，心理動力學的心理治療非常重視移情的作用及處理。

為什么會有移情呢？首先要了解一下精神分析的一些觀點。精神分析認為人的心理能量來源于內驅力（力比多）、過去的沖突等，是一種發展式的心理能量觀，即人現在的問題源于過去的沖突，有了過去才有現在。問題就在于這不是一個開放式的、健康的發展過程，而是一個固化的發展過程。在童年時處理沖突的模式很容易會固化，一直到成年，甚至是一生，環境、問題等所有都變了，方法卻沒有變，所以問題就產生了，更多的時候，其實童年時的方法就已經是不合適的，更不用說到多年以后。這時候移情就出現了，當遇到與童年時期遇到的相似的人更能激起相似情感的人，因為固化模式的影響，潛意識就自動回到了過去的情感、方法，來面對現在的人。所以精神分析如此注重對過去問題的處理。

依照這個觀點，移情其實就在于生活的每時每刻，更廣泛理解，不單對于人，對于物、事都有移情。所以如果見到某些人特別喜歡或不喜歡，某些情況下突然有一些特別的情感，很多時候就是移情現象。

生活中出現移情，我認為最重要的是學會保持覺察，在我的觀點中可以理解為佛、道中的覺察。實際就是首先保持對這種情感的覺察，而不是在這種情感下去行動，這份覺察對于認識自己、分析自己、改進自己非常重要，在精神分析過程中某程度上或許可以說是一種幫助如何自己覺察的過程，只是形式不一樣（當然這是我的看法，精神分析派的應該是不同意的）。對自己深入的洞見，自我的改變就從覺察開始。真正深入學習的人，能夠從中學習到非常多。當然，這是非常困難的過程，一點也不容易學習到。但只要堅持、努力學習與嘗試，每個人都能做到。