生活在這世界上，沒有人能永遠保持好心情，總會有心情不好的時候。

不過，有人心情不好時沒人理，有人心情不好時身邊之人干著急。很明顯，絕大部分的父母就是屬于后者。

“我們家孩子總是悶悶不樂的樣子，我和他爸想了好多辦法，但就是改變不了他。他到底怎么了？”不少父母在廣州心理咨詢時都會提出這種疑問。

是呀，孩子悶悶不樂的，作為父母該怎么辦呢？

一、做好陪伴

陪伴跟安慰不同，陪伴有一種接納在里面。我允許你悶悶不樂的，不過我陪著你。安慰往往有一種不接納，你不應該不開心，你應該快樂起來，接著找了各種理由來說服孩子要快樂。

陪伴往往比安慰更有力。當被安慰了之后，心情的確會轉變，但原先沉重的心情卻并沒有釋放出來，而是被壓抑到了潛意識里，每當遇到一點風吹草動的時候，你的那些沉重心情就會被激發出來。

就好比此刻對于孩子的問題，肯定有人安慰過你們，孩子該怎樣就怎樣，不用擔心。或許當時有效果，但這個效果能保持多久呢？

所以，陪伴就顯得尤為重要了。你心情不好，我陪著你。我知道你的不快樂，我知道你不開心，但我不會因為這樣就厭棄你，也不會因為這樣就不喜歡你，你有權利開心和不開心，不論怎樣，我都會陪在你的身邊。我知道，當你愿意的時候，你會告訴我你為什么不開心，但在你還沒想告訴我之前，我不會逼著你說，我只是默默地陪伴著你。

這就是真正的陪伴！

二、調整家庭氛圍

孩子很敏感，當家里因為夫妻吵架而讓氛圍緊張時，孩子就比較容易受到影響，表現得不開心、情緒低落。

這時孩子僅僅是被動的受害者，關鍵點不在于孩子，而在于環境。就好比你到了一個危機四伏的世界，你覺得危機四伏的環境沒有改變，你能真正快樂起來嗎？

處理好夫妻間的問題，夫妻間會有各種矛盾，這個是必然的，不過這些矛盾應該就在夫妻兩人身上去解決，而不要把孩子給拖進來。不要向孩子傾訴自己內心的委屈，不要在孩子面前說對方的壞話，不要在孩子面前攻擊、鄙視對方等等，這些都會給孩子造成不可磨滅的心靈創傷。

孩子本身力量就很弱小，他們根本無法去承受夫妻間那種復雜的矛盾和沖突。他們需要的，是一個安靜、和平、溫馨的家庭氛圍。

如果夫妻兩人的確過不下去了，要離婚，也請不要忘記孩子，也請告訴孩子即便爸爸媽媽分開了，兩人還是會愛著你，你在他們心中依然是最重要的。這樣可以把傷害減到最少，能讓孩子更加健康的長大！